小可碎碎念

最近因為心情愉快..呵呵
所以不斷的持續發胖中..
一直以為自己體重是可以控制的很好
也以為診所的體重機是故障的
所以就很放肆的大吃特吃
直到前天量了體重..竟然突破50KG
整天心情很不好..都怪阿國~不阻止我大吃特吃的行為
嗚嗚嗚...想哭
褲子也穿不下
都要穿娃娃裝修飾
老了果然不一樣新陳代謝都變的超緩慢的
今天開始要節制了
馬上報名了健身房
有運動心理總有各安慰
現在開始每天做各紀錄吧~~
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體重:50KG  體脂肪:20
早餐:豆漿一杯  地瓜半各
中午:鮪魚御飯團一各 朋友的排骨一小片  2口柳橙汁
晚餐:一顆柿子 媽媽滷的豬頭皮半片
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慢走20分 快跑10分 肌力30分(好喘喔)
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PS:明天早上要幫可魯買麥當當早餐..我也好想吃喔!!!